একটু বরফের প্যাক লাগান, তারপর কিছু ওষুধ লাগান।
পরের কয়েক দিনের মধ্যে জোরালো ব্যায়াম সীমিত করুন
পরীক্ষা করার জন্য হাসপাতালে যাওয়ার দরকার নেই?
তার শুধু মচকে গিয়েছিল
যাইহোক, এটা নিশ্চিত হতে যে আপনি হাড়কে প্রভাবিত করে কিনা তা দেখতে হাসপাতালে নিয়ে যেতে পারেন
তাহলে আমাদের উচিত হবে
কফিমনি
আমাদের অন্য ক্ষতের যত্ন নিতে হবে
তারপর আমরা পরে হাসপাতালে যাব।
