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आप पर्याप्त ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं।
फोकस बनाए रखें!
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आपकी मुद्रा है अपने आप को फिर से सीधा करने के लिए ० ढीला।
हाँ सर!
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आज के लिए बस। अब आप आराम कर सकते हैं।
उह...
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ओह, यह क्या है?
हाहा।
सूंघना
यह आपका शरीर आईटीसी जारी कर रहा है
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एसीसीटीटी
विषाक्त पदार्थ और अपशिष्ट।
यह एक वांछनीय शारीरिक प्रतिक्रिया है।
लेकिन फिलहाल आपको दुर्गंध आएगी।
लेकिन चिंता मत करो। यदि आप मन श्वास का अभ्यास करते रहते हैं, तो
वह बदबू अपने आप दूर हो जाएगी
अपने कपड़े धोना न भूलें
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तुरंत या बदबू बनी रहेगी
और आख़िरकार आपको उन्हें फेंकना ही होगा।
क्या आज के लेसन के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं?
मन श्वास का अभ्यास करने का सबसे अच्छा समय कब है?
खैर, जितना अधिक बेहतर होगा।
लेकिन चूंकि आप सिर्फ आसपास नहीं बैठ सकते
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कुछ नहीं कर रहा है, लेकिन पूरे दिन अभ्यास कर रहा है, लेकिन
सबसे अच्छा समय पाठ के अलावा सोने से पहले और बाद का होगा।
मैंने पहले भी कहीं पढ़ा है
कि एक वृत्त बनाना संभव है
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मन को शरीर में जबरदस्ती डालने के लिए माध्यम का उपयोग करना।
क्या यह सच है सर?
स्वभाव से मनुष्य समस्याओं को हल करने के लिए आसान और आरामदायक तरीके तलाशते हैं
लेकिन जादू कभी उस तरह से काम नहीं करता।
