-
আপনি যথেষ্ট মনোনিবেশ করছেন না।
ফোকাস বজায় রাখুন!
-
আপনার ভঙ্গি TO0 আলগা আবার নিজেকে সোজা।
জী জনাব!
-
এটাই আজকের জন্য। আপনি এখন আরাম করতে পারেন।
উফ...
-
EW, এই SMELL কি?
হাহাহা।
স্নিফস
এটা আপনার শরীর ITC রিলিজ
-
ACCTT
টক্সিন এবং বর্জ্য।
এটি একটি পছন্দসই শারীরিক প্রতিক্রিয়া।
তবে আপাতত আপনার গন্ধ খারাপ হবে।
কিন্তু চিন্তা করবেন না। মানা শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন চালিয়ে গেলে,
সেই দুর্গন্ধ নিজেই দূর হয়ে যাবে
আপনার কাপড় ধোয়া ভুলবেন না
-
অবিলম্বে না হলে দুর্গন্ধ থাকবে
এবং আপনি সব পরে তাদের দূরে নিক্ষেপ করতে হবে।
আজকের লেসন সম্পর্কে আপনার কোন প্রশ্ন আছে?
মানা শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন করার সেরা সময় কখন?
ভাল, আরো ভাল।
কিন্তু যেহেতু আপনি শুধু চারপাশে বসতে পারবেন না
-
সারাদিন অনুশীলন করা ছাড়া আর কিছুই করছেন না,
পাঠের সময় ব্যতীত ঘুমানোর আগে এবং পরে সেরা সময় হবে।
আগে কোথাও পড়েছি
যে একটি বৃত্ত তৈরি করা সম্ভব
-
একটি মাধ্যম ব্যবহার করে জোর করে শরীরে মানা।
এটা কি সত্যি স্যার?
প্রকৃতির দ্বারা মানুষ সমস্যা সমাধানের সহজ এবং আরামদায়ক উপায় খোঁজে
কিন্তু জাদু কখনো সেভাবে কাজ করে না।
