-
লিটকেমাওগাওল্টো
মানব দর্শনের ইতিহাস 'সৌন্দর্য' কী?
READAT
কারণ এটা পরিষ্কার এবং মহৎ।
তার চেহারা সুন্দর।
সে কি চো ইউরিকে লিরে করে?
ওয়েল, এটা সম্ভব।
ইউরিডোসের মেকআপের প্রয়োজন নেই তার ভালভাবে সংজ্ঞায়িত বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং তার ঘন ভ্রু রয়েছে
তিনি সম্প্রতি বলেছেন যে তিনি A53KG ওজন শ্রেণীতে পরিণত হয়েছেন, তার ওজন অবশ্যই 53KG হবে, তাই না?
FRK স্ক্যানকম
.সুতরাং, নারী এবং পুরুষ উভয়ের জন্য সৌন্দর্যের মান
সময়ের সাথে সাথে ক্রমাগত পরিবর্তিত হয়েছে।
আচ্ছা, প্রতিমা আজকাল বেশ জনপ্রিয়, তাই না?
আমাদের বন্ধুরা, এখন যেমন, আদিম যুগে জন্মগ্রহণ করেছিল, তবুও কি তাদের আকর্ষণীয় হিসাবে দেখা হবে?
এমনকি অন্য মাত্রায়, আমাদের OPPAS এখনও সুদর্শন হবে!
-
সুন্দর
পাতলা মানুষ? পাতলা মহিলা? সুদর্শন পুরুষ, সুন্দরী নারী, তাই না?
চীনের চারটি মহান সুন্দরী: শিশি, ওয়াংঝাওজিউন দিয়াওচান আন্দাং গুইফেই।
তাদের চেহারা বর্তমান নান্দনিক মান থেকে ভিন্ন
পেইন্টিংগুলি আধুনিক ব্যক্তিদের দ্বারা পুনরুদ্ধার করা হয়েছে,
সমসাময়িক মানগুলির সাথে অসচেতন সমন্বয় হতে পারে
সে তার অনুরূপ।
একটি সূক্ষ্ম স্পন্দন আছে যা বেশ অনুরূপ TQ ইউরি।
-
ওহহহহ!
READAT
সোয়ুন, তুমি কি করছ?
আপনি এমন একজনের জন্য খুব বেশি খাচ্ছেন যে সবে খায়।।।
না, কিছুই না এটা শুধু...
আমি আজ ক্ষুধার্ত।
ফ্রিক স্ক্যানকম
সি-কোচ কিম হাউমুচিস যে?
এটি 130 কিলোগ্রাম।
-
130?!
বাহ, এটা আশ্চর্যজনক।
একজন গড়পড়তা ব্যক্তি যিনি যথাযথ প্রশিক্ষণ পাননি
PEREECTFORM সঙ্গে 130 কিলোগ্রাম উত্তোলন?
এমনকি বর্ধিতকরণের সাথে, এটি ওজন শ্রেণীর জন্য অর্থপূর্ণ নয়।
কোচ কিম, আরও ওজন যোগ করার চেষ্টা করুন।
বেশি ওজন?
এটা কি ঝুঁকিপূর্ণ হবে না?
না। যে অভিব্যক্তি তাকান,
এটা কি কাউকে তার সব দেওয়ার অভিব্যক্তি?
আপনি এখন এটি নিচে রাখতে পারেন।
...আমার কত বাড়াতে হবে?
দশ... বিশ নেই।
-
-
আমি ভারোত্তোলন প্রশিক্ষণ করছি এবং কিছু শেয়ার করতে চাই
এটা কি?
আপনি যখন ওজন তুলবেন, আপনার শ্বাস আপনার সাথে থাকে। এই নিঃশ্বাসে শক্তি থাকে। মার্শাল আর্টে শক্তির অর্থ আপনার শ্বাসকে নির্দেশ করে। বাহ্যিক শিল্পের মাস্টাররা কেবল এমন লোক নয় যারা তাদের শরীরকে সীমার দিকে ঠেলে দিয়েছে। তারা যারা তাদের দেহকে সরানোর সময় কম শক্তি ব্যবহার করার প্রশিক্ষণ নিয়েছে তারা এক নিঃশ্বাসে হাজার পাউন্ডের শক্তি চ্যানেল করতে পারে। আমার অভ্যন্তরীণ শক্তি প্রশিক্ষণ সময়ের সাথে শক্তি তৈরির বিষয়ে। অন্যদিকে, বাহ্যিক শক্তি প্রশিক্ষণ কেন্দ্রগুলি গতিতে শক্তিকে কেন্দ্র করে
আপনার শ্বাসের মাত্র অর্ধেক শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন।
আপনি কি বলতে চাচ্ছেন। মাত্র অর্ধেক শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে?
আপনি যে পরিমাণ শ্বাস নেন তা কমানোর চেষ্টা করুন।
উমম...
এটি আপনার শ্বাস বন্ধ করার বিষয়ে নয় তবে এর অর্ধেক গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার বিষয়ে নয়।
আপনি কি বলেছেন তা পুরোপুরি বুঝতে পারেননি।
এটা সাহায্য করা যাবে না।
আমার রক্তনালীগুলিকে উদ্দীপিত করতে হবে যা শ্বাস-প্রশ্বাসের খোলা এবং বন্ধ হওয়া নিয়ন্ত্রণ করে।
-
পড়া
এটা কেমন ছিল? এটা চ্যালেঞ্জিং ছিল?
না, এটা একই ছিল।
তাহলে আসুন 20 কিলোগ্রাম যোগ করি।
বিশ কিলোগ্রাম প্লেট?
তোলার আগে চোখ বন্ধ করুন।
আপনি সহজেই এক নিঃশ্বাসে 200 কিলোগ্রাম তুলতে পারেন
এখন পর্যন্ত, আপনি ঠিক আপনার শ্বাস ব্যবহার করছেন না।
এখন একটি গভীর শ্বাস নিন, এবং আপনি সবকিছু নিঃশ্বাস ফেলবেন।
আপনার নাক বা মুখ দিয়ে নয়, আপনার বাহু, কাঁধ এবং পিঠ দিয়ে।
এখন এটা তুলুন!
ফ্র্যাক স্ক্যানকম
-
100 কিলোগ্রাম ছিল... সবসময় এই আলো?
আসলে, এটা 115 কিলোগ্রাম
আপনি কখন আরও প্লেট যোগ করেছেন?!
তাহলে, আমি কি আমার ব্যক্তিগত সেরা 105 কিলোগ্রাম ব্রেক করেছি?
জিন ইউসেং......
জিন ইউসেং!!
কেন আপনি ফুটবল ছেড়ে ভারোত্তোলনে ফিরেছেন?
আপনার সুন্দর ড্রিবলিং, আপনার শক্তিশালী শট।।
এটা সব শুধু একটি রসিকতা ছিল?
-কেন সে এটা পছন্দ করে? মনে হচ্ছে শেষ পর্যন্ত সে হারিয়ে গেছে
