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शादी
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वाह, यह क्या है? हमारा सबसे छोटा आज हमारे अभ्यास का नेतृत्व कर रहा है?!
देखो, वह कितना गर्म हो रहा है, मुझे आश्चर्य है कि वह किस प्रकार के व्यायाम दिखाने जा रहा है।
वह हमारा FreShMAn ACe है! आप बहुत अच्छे हैं जोंगह्युक~!
ईमानदारी से कहूं तो, यह ठीक होता अगर मैं संदर्भ सामग्री रखने वाला कोई व्यक्ति होता
व्यायाम प्रशिक्षक चोट जोंगह्युक ने एचटीएस वार्मअप को बढ़ावा दिया है!
बुटीफी ने टी हेमनो को भविष्य के कसरत के तरीकों और दिनचर्या को पेश करना शुरू कर दिया। [+]
सनबेज़ कोरिया के जूडो बाय लॉट की गुणवत्ता में सुधार करने में सक्षम होंगे!
वॉकआउट पोजीशन में आएं!
टीएलएन टू रीडर: इसे पहले हाथ से चलने के रूप में अनुवादित किया गया है। लेकिन यह पता चला है कि उन्हें अंग्रेजी में वॉकआउट या आर्म वॉकआउट कहा जाता है
एक दो!
दूसरी स्थिति, प्रारंभ!
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दूसरी स्थिति मूल वॉकआउट फॉर्म में आना और फिर आपके शरीर को मोड़ना है।
जैसा कि आप अपने विपरीत हाथ और पैर का उपयोग करके अपने शरीर को घुमाते हैं
आपको बस अपने वजन को यथासंभव लंबे समय तक सहारा देना होगा
थ-थैट पागल है... अरे, क्या आपको लगता है कि आप इतने लंबे समय तक उस पद पर बने रह सकते हैं।।।?
...क्या ऐसा लगता है जैसे मैं कर सकता हूँ?
शायद ऐसा इसलिए है क्योंकि किमिना युवा और ताज़ा है लेकिन यह पहले की तुलना में बहुत आसान है।
जब तक आप खुद को गति देते हैं और अपनी सांसों को देखते हैं, आप कुछ भी अधिक खर्च किए बिना लंबे समय तक ऐसा करते हैं
...अब, आप सभी ने देखा कि जोन्गयुक ने क्या किया, ठीक है?
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यह हमारे द्वारा पहले किए गए वर्कआउट से काफी अलग है, इसलिए यह पहले थोड़ा अजीब लग सकता है। [+]
लेकिन आपके सीओएसीएच के रूप में, मुझे विश्वास है कि आप सभी इसे शीघ्रता से समायोजित करने में सक्षम होंगे।
क-क्या? सी-सीओएसीएच, क्या आप चाहते हैं कि एलएस थैट के साथ अनुसरण करे?!
कोच, एकमात्र कारण जोंगह्युक ऐसा कर सकता है। बेकैल्स वह बिल्कुल लचीला है! यह नहीं है हम इसे करते हैं!
हा, ये GUYS~ सभी छाल और कोई बाइट~ नहीं? ठीक है, शांत हो जाओ! अरे, कप्तान!
हाँ, कोच।
ये मूरे व्यायाम हैं जो आपने अभी देखे हैं।
सुनिश्चित करें कि वे प्रशिक्षण शिविर से पहले उन सभी को पूरी तरह से निष्पादित करने में सक्षम हैं।
सी-कैप्टन, क्या हम प्रशिक्षण शिविर से पहले के सभी लोगों को वास्तव में याद कर सकते हैं?!
छोट जोंगह्युक!! वह कमीने~!!!
Y-आप इस समय मुझ पर क्रोधित हो सकते हैं... लेकिन आप सभी मुझे धन्यवाद देंगे LATER~!
तीन घंटे बाद।
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...क्या मैं अभी हिल रहा हूँ...?
चुप रहो। आदमी... मेरे पास आपके लिए इतनी ताकत भी नहीं है।।।
डोंगिल हाई जूडो क्लब। पूरी तरह से मिटा दिया।
WOW~ मुझे इन बच्चों को इस तरह फर्श पर फैले हुए देखे हुए बहुत समय हो गया है।
ऐसा लगता है कि वे अभ्यास प्रभावी हैं।। लेकिन COACh,
हाउमी को इन सभी किड्स की मालिश अकेले ही करनी चाहिए?
क्या आप इन बच्चों को नहीं जानते? उन्हें एक महीना या दो महीने का समय दें और वे सभी इसका उपयोग करेंगे।
मैं एक पेशेवर मसाज पार्लर किराए पर लेना चाहूँगा।।।लेकिन आप हमारे फंड को कम जानते हैं। आइए इसे थोड़ी देर और आगे बढ़ाएं!
तो ठीक है, डोंगिल हाई जुडो क्लब! आइए इसे समाप्त करें क्या यह है, ठीक है?
हाँ-हाँ! धन्यवाद, CoACh!
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वाह, यह गर्म है, गर्म!
जोन्ग्युक! ThAnkS एक LOT।
आप जानते हैं कि सभी JuDO क्लब सीनेटर हमारी वरिष्ठ यात्रा पर नहीं जाएंगे, है ना?
हम इसके लिए समर्पित हैं। प्रशिक्षण शिविर हमारी प्राथमिकता है।
आपने अनुवाद पर ज़ोर दिया क्योंकि आप यह जानते थे, ठीक है? आदमी... आप उन्हें प्रशिक्षण शिविर से पहले तैयार करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। अच्छा काम
जूडो कप्तान सियोल डोंगिक।
वह उस तरह के खिलाड़ी थे जो जब भी किसी प्रतियोगिता में जाते थे तो पदक प्राप्त करना सुनिश्चित करते थे।
जब वह अपने दूसरे वर्ष में थे तब तक उन्हें स्काउटिंग के प्रस्ताव मिल रहे थे, लेकिन इसके बावजूद वह विनम्र बने रहे।
जैसा कि अपेक्षित था, कप्तान नए अभ्यासों के महत्व को समझता है!
आपके पास नियमित होने का कौशल और आदर्श है, यहां तक कि आप भी प्रथम वर्ष के हैं। अच्छा काम जारी रखें!
...हाँ, मैं अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करूँगा, कप्तान!
अरे, तुम्हें यह मिल गया!
"नियमित"... यह सही है कि इन दिनों यह इतना व्यस्त रहा कि मैं पूरी तरह से भूल गया।।।!
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नियमित।
वे स्कूल के प्रतिनिधि हैं जो विशिष्ट सदस्यों के रूप में प्रमुख टूर्नामेंटों में प्रतिस्पर्धा करते हैं
नियमों के लिए चयन प्रक्रिया ग्रीष्मकालीन और शीतकालीन प्रशिक्षण शिविरों में होती है।
जूडो क्लब के पचास सदस्यों में से नियमित के रूप में चुनी जा सकने वाली संख्या 'पांच' है।
हालाँकि वे पांच और बैकअप सदस्यों जस्टिन केस को डोपिक करते हैं।।।
बैकअप? मैं उस तरह के अवसर की तलाश में नहीं हूँ!!
फ्यू, किसी भी रटे पर...
देखो, तुम्हें यथासंभव कड़ी मेहनत करनी होगी, चोई जोंगह्युक!
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...क्या आपने सब कुछ पैक कर दिया?तुम कुछ भी नहीं भूले, क्या तुमने?
सुनिश्चित करें कि आप आहत न हों और जब आप वहां पहुंचें तो मुझे संदेश भेजने के लिए आश्वस्त रहें, ठीक है? मज़े करो, ठीक है~
हाँ, मुझे यह मिल गया, माँ। चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है। मैं अब बड़ा हो गया हूं।
ईमानदारी से कहूँ तो, मैं तुम्हारे बारे में अधिक चिंतित हूँ, माँ।।।
यह HOt TheSe DAys रहा है...
महासागर स्क्वायर
ओहोहा
यह पूरे दिन धूप में रहने वाले सेल किम्बैप के लिए कठिन प्रयास होना चाहिए।।।
मेरा बेटा मुझ पर चिंता कर रहा है? मैं इसके लिए अभ्यस्त हूं, मां मूर्ख बनेंगी!
ठीक है माँ, लेकिन इसे ज़्यादा करने की कोशिश मत करो!
