-
Nougleatthy তিনি সম্ভবত ToNhich
-
দারুণ। এখন আপনার পা যত নিচে শ্বাস নিন। অন্য হাত ও পা বাড়ান।
কিন্তু এটা কি খুব সহজ টোবিপ্রপার ওয়ার্কআউট নয়?
তাই আপনি প্রতিটি দশবার করবেন।
আপনার মেরুদণ্ড সোজা কিনা তা নিশ্চিত করুন।
-
এই 1SCALLED THEBIRDDOG ব্যায়াম।
পুনর্বাসনের জন্য তার আটটি প্রশিক্ষণের প্রয়োজন যা তার শরীরকে গ্রাস করে না এবং পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে।
পাখি কুকুরের ব্যায়াম চাপ ছাড়াই পেট এবং পিঠের নিচের পেশী শক্তিশালী করার জন্য সহজ।
সে বলে যে বেকালিসেহে'সোনি
-
বার বার এটা করা বার্ডডগ বেশ চ্যালেঞ্জিং হতে পারে,
সব...সম্পন্ন।
সেকেন্ডসেটিন 15 সেকেন্ড
দ্বিতীয় সেট...?
-
হ্যাঁ!আপনি দারুণ করছেন চলুন
আমি... আমি হয়তো... মরে...
-
উফ...
চমৎকার! এটি আপনার প্রথমবার বিবেচনা করে এটি খুবই আশাব্যঞ্জক ছিল।
এটা নিয়মিত করুন। আপনার ব্যথা চলে যাবে। NGA।JO
-
ফ্লপ।
আমাকে সাহায্য কর...
-
ওহ, যাইহোক। আমি আপনাকে কিছু জিজ্ঞাসা করতে চেয়েছিলাম
এটা কি?
আমরা কি তার উচ্চমানের ডায়েটে আরও বৈচিত্র্য যোগ করতে পারি না?
WGA।JO
