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CUANDO TU rodilla no se siente BIEN, necesitas hacer ESTE TIPO DE EJERCICIO.
PANDILLA BEOB.
TAMBIÉN LLAMADO FANÁTICO DE LAS REGLAS. ALGUIEN QUE ES FANÁTICO DE LAS REGLAS.
EL PERRO DEL TRIBUNAL DISCIPLINARIO
APODADO "PERRO LOCO".
BEOB GANG HABÍA ESTADO PERSIGUIENDO A LOS DISCÍPULOS DE SEGUNDA CLASE SIN DESCANSO DESDE QUE SE UNIERON AL TEMPLO SHAOLIN.
SABEN LO LOCA Y OBSESIVA QUE PUEDE SER BEOB GANG.
PERO ESA MISMA PANDILLA DE BEOB AHORA ACTÚA CON AMISTAD
Y ENTRENANDO CON UN NUEVO MONJE EXTRAÑO...
Descansaremos un rato Y lo repetiremos 15 veces.
Hm? BIEN
Ey|Jy MEDIANOCHEESTUDIO 3?3
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Beob gang, WA ¿La postura que 9Ou estaban haciendo ANTES COMO SI 9OU ESTUVIERAN SENTADOS EN UNA SILLA?
Sentadilla estrecha
Sí. 9OU SAiD 1 ShOuLd no hizo eso en JuSt AHORA.
Esto se debe a que nuestras rodillas están actualmente en malas condiciones.
necesita doblar las rodillas ligeramente para reducir la presión que se ejerce sobre las rodillas
Mini sentadilla
¡entendido! Sólo sé mis rodillas un poco...
Lo resumiré y teLl you la sequeNCe de los ejercicios.
Muy bien.
Uno. Después de 9OU BEND 9OUR kNeEs sLightL9 sLOwLy siéntate.
Dos. Mientras 9OU se sienta, 9OU debe evitar ejercer fuerza de sus rodillas. Ejerza fuerza ONL9 FROm 9OuR MUSLOS Y trasero.
Tres. Al igual que SteP twO, solo EJERza fuerza desde los muslos y el trasero cuando esté de pie
GreAt JOB HOw dO your MuSCLES Feel?
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¡oh! se siente BIEN.
BIEN. Descansemos un poco ahora.
HMM... DEFINITIVAMENTE ESTOY FEELING LeSs DOLOR.
AHORA QUE HEMOS HECHO tres se-I MeAN, ThrEe ROuNdS De este ejercicio Vayamos a TUS TERNEROS
Da...! ASÍ ES COMO ES UN ENTRENADOR PERSONAL EXPERIMENTADO.
PARA MeMBEr QUE PARECEN SOLDADOS
A DIFERENCIA DE SUS APARIENCIAS FEROCES
Son REALMENTE DÉBILES PARA LAS PERSONAS QUE SON MUY AMIGABLES.
Tienes la mejor postura entre nuestros miembros.¡¡aquí!!
Wow~No tengo nada más que enseñarte~
¡guau! ¡este es GreAt! ¡tú lograste corregir tu postura tan rápido! Como SE ESPERA DE ALGUIEN QUE HACE EJERCICIO REGULARMENTE.
HAHA!! ¡DE COURSE! ¡¡HAN PASADO 31 18 AÑOS DESDE QUE ME UNÍ A SHAOLIN TeMPLe!!
¿realmente SE FUE mAD porque seguimos LLAMANDO HIWM MAD DOG...?
¿QUIZÁS se ha vuelto loco...?
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AH, SIENTO QUE MI PRESIÓN ARTERIAL AUMENTA..
.. NAMO AMITABHA...
HYE JUNG TENÍA TANTO DOLOR DE CABEZA
QUE DECIDIÓ IGNORARLOS A LOS DOS POR AHORA
Hufpf
¡ESTÁ BIEN, LEtS g0, DESAYUNO!!
¡BUEN TRABAJO A TODOS!
HAZ lo que te merezco cuando estés ENTRENANDO tu trasero inferior.
funcionaría mejor si lo haces antes de TU ENTRENAMIENTO REAL.
AUNQUE BEOB GANG PARECÍA ESTAR HECHIZADO MIENTRAS SEGUÍA LAS INSTRUCCIONES DE MU JIN,
Bine...! Yo uNDerStAnD
ÉL NO SÓLO LOS SIGUIÓ BLIndy.
SIMPLEMENTE DECIDIÓ SEGUIR LAS INSTRUCCIONES DE MU JIN DESPUÉS DE EXPERIMENTAR LOS MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DE MO JIN POR SÍ MISMO
ESTO ES LO QUE BEOB GANG HABÍA DECIDIDO. AETER RECIBIÓ ENTRENAMIENTO PERSONAL, LECCIONES DE ESTIRAMIENTO E INCLUSO UN MASAJE DE UN ENTRENADOR PERSONAL DE PRIMER NIVEL.
LAS TÉCNICAS H1S SON INCREÍBLES
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SE TRATABA DE TÉCNICAS EFICACES DE LAS QUE NO SE PUEDE HABLAR MAL. TANTO LA TÉCNICA DE EXTENSIÓN DE TENDONES COMO LA TÉCNICA DE ALIVIO DE LA PRESIÓN FUERON INCREÍBLES
EXPERIMENTÉ CASI NINGUNO DE LOS DOLORES DE RODILLA QUE NORMALMENTE EXPERIMENTO
Y PODÍA SENTIR EL ESTIRAMIENTO EN LOS MÚSCULOS DE LA PARTE INFERIOR DE MI CUERPO CUANDO ENTRENABA.
¿están estas técnicas adaptadas a usted por su familia?
¿Perdón??
Dado que son tan efectivos, debes ser un miembro de una FAMILIA EXtrAordinAry.
1 SE LE DIJO que estas Técnicas estaban PAsseD dentro de TU FAMILIA DURANTE Generaciones.
OHO~ TUVIERON ESTE TIPO DE MALENTENDIDO ¿EH?
PENSANDO EN CONTRA, ACTUÉ UN POCO EXTRAÑAMENTE
ME PREGUNTABA CÓMO VOLVER DE ESO PERO ESTO ES GENIAL.
¡Sí!Los dejé a mi FAMILIA.
HAHAHA!! ¡ESAS SON TÉCNICAS MAGNÍFICAS!
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Mi prensión sólo se aplica al tReAtmeNt DiD para mis rodillas.
Estamos entrenando PARA MARTIAL ArtS Y ShAOLIN tiene una historia de 1,0OO años. Es lo mejor.
1 bajoStAnD YOur heart para YOur FAmiLy, pero sería genial si YOuR TRAINING iN ShAOLIN ALsq mejora.
NO TOMARÉ NADA DE eso.
M-ML JIN ¿Estás listo?
Sí. ¡YA TERMINÉ!
1 DE MAYO ¿Te llevas mi licencia?
¡Sí! ¡GRACIAS por hoy!
Si tienes hambre, primero tienes EAten.
JEJE, 1 WANteD para esperar por ti eAt Juntos.
¡vamos a comer!
¡BUENO!
¡EJEM!
M-MONK HYE JUNG!!! ¡¡PIDO DISCULPAS POR SER UNSIgHTLy!!
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HOhoho, entonces 9Ou ¿Sabes CÓMO te veías?
¡tengo que hacer que mis ENEMIGOS GANEN M9 BAttLES, ASÍ QUE TENGO QUE EXPeRIeNCe Yo mismo!
urgh... Entonces, ¿qué piensas después de experimentarlo por ti mismo?
Hmm... FrOm que tengo EXPERIENCIA
Entonces, ¿de qué hablaste con él?
Nu a fost nimic.Hana.
De MU JIN,
Creo que NO PROVIENE DE UNA FAMILIA DE MARTIAL Artistas sino DE UNA FAMILIA DE MÉDICOS.
¿En realidad?
¿por qué eres así?
HMM... CREO QUE primero deberías hacerte esto...
Actualmente, mis kNeeS ESTÁN EN BASTANTE MALA FORMA de hArsh TRAInInG.
Ce?! ¿por qué no didn dices algo hasta ahora?
No QUISE desear a mis señores Y ancianos.
Y, lo más IMPORTANTE, NO QUERÍA MOSTRARLES A MIS JÓVENES UN LADO DÉBIL DE MÍ.
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Incluso mis jueces que han tratado conmigo durante diez años, NO HAN ENTENDIDO que mis rodillas están en MALAS CONDICIONES
Gran trabajo hoy~
El esfuerzo de hoy también es inútil...
Nos vemos más tarde.
SI HACES EJERCICIO ASÍ, TE LASTIMARÁS AÚN MÁS LAS RODILLAS
Pero para mi sorpresa lo notó INMeDIATELY.
¿PODRÍA SER?
Sí, ES LOS MOVIMIENTOS QUE HICE WiTh Mu Jin.
Él tAuGht Me hace ejercicios que no me torcen las rodillas.
Podría COme FrOm A FAmiLy OF PhYSiCiAnS that TReAt mArtiAL Artists...
POR SUPUESTO, ESE NO ES EL CASO.
¿QUÉ HACEMOS DC con él? debido a suCh A tALeNteD ChILD LIke hIwM, el ENTRENAMIENTO de ShAOLIN iS AbOut tO CollApse...
Por favor, no te preocupes. I'lL GLIDE ML JiN ONtO El camino correcto.
9¿HABRÍAS ESO?
YOunG chiLdren TeND tO LiSteN tO las palabras de GrOwn-ups con las que son cercanos.
EN LUGAR DE SER CONTUNDENTE CON ÉL, ME ACERCARÉ A ÉL Y POCO A POCO LE ENSEÑARÉ LOS MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO DE SHAOLIN.
Hmm... Muy bien, no apresuremos cosas como usted ha sugerido. Supongo que necesitaremos tomar las cosas lentamente.
