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QUANDO O SEU joelho não Sente GOOd, yOu Precisa fazer ESSE TIPO DE EXERCÍCIO.
GANGUE BEOB.
TAMBÉM CHAMADO DE FANÁTICO POR REGRAS. ALGUÉM QUE É FANÁTICO POR REGRAS.
O CÃO DO TRIBUNAL DISCIPLINAR
APELIDADO DE "CÃO LOUCO"
A GANGUE BEOB ASSOMBRA OS DISCÍPULOS DE SEGUNDA CLASSE SEM DESCANSO DESDE QUE SE JUNTARAM AO TEMPLO SHAOLIN.
ELES SABEM O QUÃO LOUCA E OBSESSIVA GANGUE BEOB PODE SER.
MAS ESSA MESMA GANGUE BEOB AGORA ESTÁ AGINDO DE FORMA AMIGÁVEL
E TREINANDO COM UM NOVO MONGE ESTRANHO...
Descansaremos um pouco E repetiremos isso 15 vezes.
Hum? Tudo bem
Ey|Jy MIDnIGHTSTUDIO 3?3
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Beob gang, WAs a postura 9Ou foram dOinG MAIS CEDO COMO SE 9OU ESTIVESSE SENTADO EM UMA CADEIRA?
Agachamento estreito
Sim. 9OU SAiD 1 ShOuLdn't dO thatNo JuSt AGORA.
os nossos joelhos estão em mau estado.
você Precisa Dobrar os joelhos SLIghtLy tO reDuCE A pressão Colocar os joelhos
Mini agachamento
Entendi! Apenas fique com meus joelhos um pouco...
Vou resumir isso e teLl yOu a sequência dos exercícios.
Tudo bem.
Um. Após 9OU DOBRA 9OUR kNeEs sLightL9 sLOwLy sente-se.
Dois. AS 9OU sente-se, 9OU deve evitar exercer força de seus joelhos. Exerça força ONL9 FROm 9OuR COXAS E Bunda.
Três. Assim como SteP twO, Apenas EXERCER força De suas coxas AnD Butt WheN STANDING uP
GreAt JOB HOw dO yOur MuSCLES Sinta?
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Ah! parece BEM.
BOM. Vamos descansar Um pouco Agora.
HUM... IM DEFINITIVAMENTE FEELING LeSs DOR.
AGORA QUE FIZEMOS três se-I MeAN, ThrEe ROuNdS Deste exercício Vamos MOVe On tO YOUR CALVES
Sim...! ISSO É COMO É UM PERSONAL TRAINER EXPERIENTE.
PARA MeMBErS QUE PARECEM SOLDADOS
AO CONTRÁRIO DE SUAS APARÊNCIAS FEROZES
Eles são MUITO FRACOS PARA PESSOAS QUE SÃO MUITO AMIGÁVEIS.
Você tem a melhor postura entre nossos membros.aqui!!
Uau~Não tenho mais nada para te ensinar~
Uau! este é o GreAt! VOCÊ MANAGED para corrigir sua pos-Ture tão rapidamente! Como ESPERADO DE ALGUÉM QUE SE EXERCITA REGULARMENTE.
HAHA!! DE COURSE! JÁ SE PASSARAM 3EEN 18 ANOS DESDE QUE ENTREI NO SHAOLIN TEMPLE!!
ELE REALMENTE FOI embora BecAuse continuamos CHAMANDO HIWM MAD DOG...?
TALVEZ Ele tenha enlouquecido...?
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AH, SINTO MINHA PRESSÃO ARTERIAL SUBINDO..
.. NAMO AMITABHA...
HYE JUNG TEVE UMA DOR DE CABEÇA
QUE ELE DECIDIU IGNORAR OS DOIS POR ENQUANTO
Hufpf
TUDO BEM, LEtS g0 TOME CAFÉ DA MANHÃ!!
ÓTIMO TRABALHO A TODOS!
FAÇA o que eu apenas pensei quando você estiver TREINANDO yOuR Baixo bopy.
funcionaria melhor se você fizesse isso antes do YOur ActuAL TRAINING.
EMBORA BEOB GANG PARECESSE ESTAR ENFEITIÇADO ENQUANTO SEGUIA AS INSTRUÇÕES DE MU JIN,
Ok...! Eu uNDerStAnD
ELE NÃO OS SEGUIU APENAS B.L.Indy.
ELE SIMPLESMENTE DECIDIU SEGUIR AS INSTRUÇÕES DE MU JIN DEPOIS DE EXPERIMENTAR OS MÉTODOS DE TREINAMENTO DE MO JIN PARA SI MESMO
FOI ISSO QUE A GANGUE BEOB DECIDIU QUE AETER RECEBEU TREINAMENTO PESSOAL, AULAS EXTENSIVAS E ATÉ UMA MASSAGEM DE UM PERSONAL TRAINER DE PRIMEIRA CLASSE.
AS TÉCNICAS H1 S SÃO INCRÍVEIS
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ESSAS ERAM TÉCNICAS EFICAZES DAS QUAIS NÃO SE PODE FALAR MAL. TANTO A TÉCNICA DE EXTENSÃO DE TENDÕES QUANTO A TÉCNICA DE ALÍVIO DE PRESSÃO FORAM INCRÍVEIS
NÃO SENTI QUASE NENHUMA DAS DORES NOS JOELHOS QUE COSTUMO SENTIR
E EU PODIA SENTIR O ALONGAMENTO NOS MÚSCULOS DA PARTE INFERIOR DO MEU CORPO QUANDO TREINAVA.
Essas técnicas devem ser feitas por sua FAmIlY?
Perdão??
Vendo como eles são eficazes, você deve ser uma família extraordinária.
1 FOI INFORMADO de que essas técnicas estavam presentes em sua família para gerações.
OHO~ ELES TIVERAM ESSE TIPO DE MAL-ENTENDIDO, HEIN?
PENSANDO BEM, AGI ESTRANHAMENTE
ESTAVA A PENSAR COMO VOLTAR DISSO MAS ISTO É ÓPTIMO.
Sim!Eu os deixei para minha FAMÍLIA.
HAHAHA!! ESSAS SÃO TÉCNICAS MAGNÍFICAS!
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Meu PrAise OnLy SE APLICA A este tReAtmeNt ele DiD FOr meus joelhos.
Estamos treinando PARA MARtiAL ArtS E ShaOLIN tem uma história de 1.000 anos. É o Melhor.
1 underStAnD YOur coração fOr YOur FAmiLy, Mas Seria ótimo se YOuR TRAINING iN ShAOLIN ALsq MELHORASSE.
Eu não terei nada disso.
M-ML JIN Você terminou?
Sim. ESTOU FEITO AGORA!
1o DE MAIO Taca minha licença?
Sim! OBRIGADO FOr Hoje!
Se você está com fome, yOu ShOulD hAve EAten primeiro.
HEHE, 1 WANteD to wAit for yOu tO eAt Together.
Vamos comer!
OK!
AHEM!
M-MONK HYE JUNG!!! PEÇO DESCULPAS POR NÃO SER NADA!!
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HOhoho, então 9Ou DO kNOW COMO você parecia?
1 TENHO QUE meus INIMIGOS GANHEM BAttLES M9, ENTÃO 1h TINHA QUE EXPensar-se sozinho!
urgh... ENTÃO, o que você pensa depois de experimentá-lo?
Hum... FrOm whatAt 1 EXPERIENTE
Então, sobre o que você falou com ele?
Não foi nada. Hana.
De MU JIN,
Acredito que ele NÃO VEM DE UMA FAMÍLIA DE Artistas MARciais, mas de UMA FAMÍLIA DE MÉDICOS.
Realmente?
Por que você você thiNK Então?
HUM... PENSE 1 Deve teLl YOu thiS Primeiro...
ActuaLlY meu kNeeS ARe IN Pretty BAD shape De hArsh TRAInInG.
O que?! por que DiDN não você diz ANythING uP até agora?!
1 NÃO QUERIA wOrry meus seNIORs E Anciãos.
E, mOst IMPORTANTE, EU NÃO QUERIA MOSTRAR AOS MEUS JUNIORES UM LADO FRACO DE MIM.
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Todos os meus juízes que tiveram tempo de trabalho ou mais de dez anos, não têm nada que meus joelhos estejam em más condições,
Ótima obra hoje~
A tensão de hoje também é difícil...
Vejam vocês mais tarde.
SE VOCÊ SE EXERCITAR ASSIM, VAI MACHUCAR AINDA MAIS OS JOELHOS
Mas para minha surpresa Ele percebeu isso IMEDIAtelY.
será que pode ser?
Sim, foram os movimentos 1 fizeram WiTh Mu Jin.
HE tAuGht Me exercita thatAt DiDn't STRAIN MY KneeS.
Ele pode COme FrOm A FAmiLy OF PhYSiCiAnS that TReAt mArtiAL Artists...
CLARO, NÃO É O CASO.
O QUE NÓS DIC com ele? por causa de sua educação, o treinamento de ShAOLIN e a recuperação do colapso...
PLeAse NÃO quero. vou DESLIZAR ML JiN ONTO O caminho correto.
9Eu faria isso?
YOunG chiLdren TeND tO LiSteN para as palavras dos GrOwn-ups com os quais eles estão próximos.
EM VEZ DE SER ENÉRGICO COM ELE, CHEGAREI PERTO DELE E LENTAMENTE LHE ENSINAREI OS METHODS TREINADORES DE SHAOLIN.
Hum... Tudo bem, não vamos nos apressar Coisas como você Sugere D Acho que vamos Neep tO tAKe Coisas lentas.
