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QUAND VOTRE genou ne ressent pas GOOd, vous devez faire CE GENRE D'EXERCICE.
BEOB GANG.
AUSSI APPELÉ RÈGLES FANATIQUES. QUELQU'UN QUI EST FANATIQUE À CAUSE DES RÈGLES.
LE CHIEN DU TRIBUNAL DE DISCIPLINE
SURNOMMÉ « MAD DOG »
LE BEOB GANG HANTAIT LES DISCIPLES DE DEUXIÈME CLASSE SANS REPOS DEPUIS QU'ILS AVAIENT REJOINT LE TEMPLE SHAOLIN.
ILS SAVENT À QUEL POINT LE GANG BEOB PEUT ÊTRE FOU ET OBSESSIONNEL.
MAIS CE GANG BEOB AGIT DÉSORMAIS DE MANIÈRE AMICALE
ET S'ENTRAÎNER AVEC UN ÉTRANGE NOUVEAU MOINE...
Nous nous reposerons un moment et répéterons cela 15 fois.
Hum? D'accord
Ey|Jy MIDNIGHTSTUDIO 3?3
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Beob Gang, WAs the posture 9Ou was dOinG PLUS TÔT COMME SI 9OU ÉTAIENT ASSIS SUR UNE CHAISE ?
Squat étroit
Ouais. 9OU SAiD 1 ShOuLdn't dO thAt JuSt MAINTENANT.
c'est devenu l'affaire. Nos genoux sont vraiment en mauvais état.
vous devez plier les genoux SLIghtLy tO reDuCE La pression exercée sur vos genoux
Mini squat
Je l'ai compris! Déchirez-moi légèrement les genoux...
Je résumerai l'informatique et je ferai le suivi des exercices.
Très bien.
Un. Après 9OU BEND 9OUR kNeE sLightL9 sLOwLy asseyez-vous.
TwO. AS 9OU asseyez-vous, 9OU doit éviter d'exercer une force de vos genoux. Exercer une force ONL9 FROm 9 OuR CUISSES ET fesses.
Trois. Tout comme SteP twO, Exercer uniquement la force de vos cuisses AnD Butt When StANDING uP
GreAt JOB HOw dO yOur MuSCLES Feel ?
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Ohh! ça fait BIEN.
BIEN. Reposons-nous un peu Maintenant.
HMM... IM FEELING LeSs DOULEUR DÉFINITIVEMENT.
MAINTENANT QUE NOUS AVONS FAIT trois se-I MeAN, ThrEe ROuNdS De cet exercice MOVe On tO YOUR CALVES
Ouais...! C'EST À CELA QU'EST UN ENTRAÎNEUR PERSONNEL EXPÉRIMENTÉ.
POUR MeMBErS QUI RESSEMBLENT À DES SOLDATS
CONTRAIREMENT À LEURS APPARENCES FÉROCES
Ils sont VRAIMENT FAIBLES POUR LES GENS QUI SONT TRÈS SYMPATHIQUES.
Vous avez la meilleure posture parmi nos membres.ici ! !
Wow~Je n'ai plus rien à vous apprendre~
Ouah ! c'est GreAt ! VOUS AVEZ MANAgED pour corriger votre pos-Ture si rapidement ! Comme ATTENTE DE QUELQU'UN QUI FAIT RÉGULIÈREMENT DE L'EXERCICE.
HAHA!! DE COURSe! CELA FAIT 3 DIX-NEUF ANS QU'IVE A REJOINT SHAOLIN TEMPLE ! !
EST-ce qu'il est vraiment allé à la made BecAuse, nous continuons à APPELER HIWM MAD DOG...?
PEUT-ÊTRE qu'il est devenu fou...?
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AH, JE SENS MA TENSION ARTÉRIELLE AUGMENTER..
... NAMO AMITABHA...
HYE JUNG AVAIT UN TEL MAL DE TÊTE
QU'IL A DÉCIDÉ DE LES IGNORER TOUS LES DEUX POUR LE MOMENT
Hufpf
TRÈS BIEN, LEtS g0 PRENEZ LE PETIT-DÉJEUNER!!
EXCELLENT TRAVAIL À TOUS !
FAITES quoi, je dois juste le faire quand vous vous ENTRAÎNEz et vous vous entraînez dans la partie inférieure.
cela fonctionnerait mieux si vous le faites avant votre formation actuelle.
BIEN QUE LE GANG BEOB AIT SEMBLÉ ENSORCELÉ ALORS QU'IL SUIVAIT LES INSTRUCTIONS DE MU JIN,
D'accord...! Je useStAnD
IL NE LES A PAS SIMPLEMENT SUIVIS BLIndy.
IL A SIMPLEMENT DÉCIDÉ DE SUIVRE LES INSTRUCTIONS DE MU JIN APRÈS AVOIR EXPÉRIMENTÉ LES MÉTHODES D'ENTRAÎNEMENT DE MO JIN POUR LUI-MÊME
C'EST CE QUE BEOB GANG AVAIT DÉCIDÉ QU'AETER AVAIT REÇU UNE FORMATION PERSONNELLE, DES COURS PROLONGÉS ET MÊME UN MASSAGE D'UN ENTRAÎNEUR PERSONNEL DE HAUT NIVEAU.
LES TECHNIQUES H1 S SONT INCROYABLES
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IL S’AGISSAIT DE TECHNIQUES EFFICACES DONT ON NE PEUT PAS PARLER MAL. LA TECHNIQUE D’EXTENSION DES TENDONS ET LA TECHNIQUE DE SOULAGEMENT DE LA PRESSION ÉTAIENT INCROYABLES
J'AI RESSENTI PRESQUE AUCUNE DES DOULEURS AU GENOU QUE J'ÉPROUVE HABITUELLEMENT
ET JE POUVAIS SENTIR L'ÉTIREMENT DES MUSCLES DU BAS DE MON CORPS LORSQUE JE M'ENTRAÎNAIS.
Ces techniques sont-elles utilisées par notre mission ?
Pardon??
Voyant comment ils sont efficaces, vous devez être un père ou une FAMILLE EXtrAordinAry.
1 A ÉTÉ INFORMÉ que ces techniques étaient mises en œuvre au sein de votre famille pour les générations.
OHO~ ILS ONT EU CE GENRE DE MALENTENDU HEIN ?
EN Y REPENSANT, J'AI ÉTRANGEMENT JOUÉ UN LI7TLE
JE ME DEMANDAIS COMMENT EN REVENIR MAIS C'EST GÉNIAL.
Oui !Je les ai laissés avec ma FAMILLE.
HAHAHA!! CE SONT DES TECHNIQUES MAGNIFIQUES !
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Ma demande s'applique uniquement à ce que cela me permette de me mettre à genoux.
Nous nous entraînons POUR des œuvres d'art martiales ET ShAOLIN a une histoire de 1 000 ans. C'est le Meilleur.
1 sous StAnD YNotre cœur ou YOur FAmiLy, mais ce serait génial si YOuR TRAINING iN ShAOLIN ALsq s'améliorait.
Je n'en prendrai rien.
M-ML JIN Est-ce que tu as fini?
Ouais. J'AI FINI MAINTENANT !
1ER MAI À partir ?
Oui ! MERCI FOr aujourd'hui!
Si vous avez faim, vous avez d'abord ShOulD hAve EAten.
HEHE, 1 WANteD à vouloir pour yOu tO eAt Ensemble.
Allons manger !
D'ACCORD !
AHEM !
M-MONK HYE JUNG!!! JE M'EXCUSE D'ÊTRE INSENSIBLE !!
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HOhoho, alors 9Ou D'accord, à quoi ça ressemble ?
J'AI ta kNOw mes ENNEMIS POUR GAGNER M9 BattLES, DONC 1hAD POUR L'EXPeRIeNCe Moi-même !
urgh... ALORS, qu'est-ce que tu penses après l'avoir épuisé pour toi-même ?
Hmm... FrOm whatAt 1 EXPÉRIMENTÉ
Alors, de quoi as-tu parlé avec lui ?
Ce n'était rien. Hana.
De MU JIN,
Je crois qu'il NE VIENT PAS D'UNE FAMILLE D'Artistes MARtiAUX mais D'UNE FAMILLE DE MÉDECINS.
Vraiment ?
WHy dO YOu thiNK Alors ?
HMM... LTHINK 1 Devrait teLl YOu ThiS d'abord...
ActuaLlY my kNeeS ARE IN Assez MAUVAISE FORME De hArsh TRAInInG.
Quoi?! pourquoi DiDN't yOu SAY ANythING uP Jusqu'à présent ? !
1 JE N'AI PAS VOULU ME PRÉPARER À MES SENIOR ET À MES Aînés.
Et, surtout, je ne voulais pas montrer à MES JUNIORS un côté faible de moi.
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EveN My JuNIOrS WHO HAD TRAINED WIth Me FOr mOre thAn TEN YEARS, HAVEN NOtiCeD thAt MY Knees Are IN BAD CONDITION, (« Je n'ai pas remarqué que mes genoux sont en mauvais état »)
Excellent travail aujourd'hui~
Aujourd'hui, je m'entraîne aussi Wastough...
À plus tard.
SI VOUS FAITES UN EXERCICE COMME ÇA, VOUS VOUS BLESSEREZ ENCORE PLUS AUX GENOUX
Mais à ma grande surprise, il l’a remarqué IMModéREMENT.
ça pourrait être ?
Oui, c'est ce que les MOUVEMENTS 1 ont fait WiTh Mu Jin.
HE tAuGht Me exerce sur DiDn't StraIN MY KneeS.
Il pourrait COme FrOm A FAmiLy OF PhYSiCiAnS thAt TReAt mArtiAL Artists...
BIEN SÛR, CE N'EST PAS LE CAS.
À QUOI ALLONS-NOUS DC Avec lui ? a cause de la poursuite d'un enfant de Child LIke hIwM, la FORMATION de ShAOLIN iS AbOut tO CollApse...
PLeAse ne vous plaignez pas. Je vais GLISSER ML JiN ONTO Le bon chemin.
9Ou'Drait-il faire ça?
YOunG chiLdren TeND tO LiSteN avec les mots de GrOwn-ups qui sont proches de.
AU LIEU D'ÊTRE ÉNERGIQUE AVEC LUI, JE VAIS M'APPROCHER DE LUI ET LUI APPRENDRE LENTEMENT LES METHODS D'ENTRAÎNEMENT DE SHAOLIN.
Hmm... Très bien, ne précipitons pas les choses comme vous l'avez suggéré. Je suppose que nous allons continuer à prendre les choses lentement.
