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IMAGÍNESE RESPIRAR POR EL ESTÓMAGO.
RESPIRA CHUPANDO EL ABS HASTA EL PECHO.
ESTE MÉTODO DE RESPIRACIÓN ES MÁS EFICAZ CUANDO SE REALIZA A TRAVÉS DE LA NARIZ EN LUGAR DE LA BOCA.
SOBRESALE DENTRO Y FUERA POR TU NARIZ...
.Y MANTÉN LA BOCA CERRADA.
RESPIRA LO MEJOR QUE PUEDAS
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CUENTE HASTA TRES,
INHALAR
LUEGO RESPIRA.
EXHALAR
ESTO TENSA NATURALMENTE EL ABS, LO QUE FACILITA LA CONCENTRACIÓN EN EL CENTRO DE ENERGÍA.
SI PIERDES TU POSTURA, PERDERÁS LA CONCENTRACIÓN DE TU MANÁ, DEMASIADO.
¡ASÍ QUE CONCÉNTRATE!
PRACTIQUE ESTO TODOS LOS DÍAS DURANTE CUATRO HORAS O MÁS.
PUEDE PARECER FÁCIL PERO TE ASEGURO QUE NO LO ES.
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TE DARÁS CUENTA DE LO DIFÍCIL QUE ES MANTENER TU CUERPO QUIETO.
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SI SIGUES MIS INSTRUCCIONES,
TE GARANTIZO QUE EN UN MES TERMINARÁS CON AL MENOS EL DOBLE DE MANO QUE TIENES AHORA EN TU CENTRO DE ENERGÍA.
NOOK HYANG DARHAADY 77 ARTKUKIT STORYLEE JAEHUN NOVELA ORIGINAL JEON DONGZO
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APLAUDIR APLAUDIR
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TEMBLAR
TEMBLAR
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